Alerta de calor para esta semana en toda Galicia con niveles naranjas en las Rías Baixas

La Xunta ha activado la alerta por un episodio de calor esta semana, con el martes y el miércoles como jornadas con las temperaturas más altas. De hecho, en las próximas horas, se ha decretado alerta roja para la zona de Valdeorras, y alerta naranja para el sur de Lugo, Miño de Ourense, costa de la provincia de Pontevedra y parte del litoral coruñés.

Así, para este lunes, la Xunta ha declarado, a través del Comité Permanente, la alerta amarilla para el sur de Lugo y la montaña de Ourense, y la alerta naranja para la zona de Valdeorras. Para este martes, las previsiones apuntan a una subida de las temperaturas, tanto mínimas como máximas, en toda la Comunidad Autónoma, de manera que aumentará el nivel de alerta a roja en Valdeorras, naranja en el sur de Lugo, Miño de Ourense, costa de Pontevedra y suroeste del litoral de A Coruña, con alerta amarilla para el resto del territorio.

Si este lunes las temperaturas han superado ampliamente los 35 grados en puntos del interior, se prevé que martes y miércoles los termómetros suban por encima de los 40 grados en zonas de Ourense, y los 35 grados en otras comarcas gallegas. "Ya el jueves empezará descender un poco la temperatura, sobre todo por el litoral, donde empezarán las brisas, y esto acercará alguna nube baja o niebla, aunque las temperaturas se mantendrán altas", han informado fuentes autonómicas. Entre el viernes y el sábado se espera una "caída notable" de las temperaturas".

Según informa la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), se trata de un fenómeno meteorológico que se espera que comience alrededor del mediodía de este lunes con temperaturas máximas de hasta 40 grados.

Consecuencias del calor en la salud

Según ha recordado la Xunta, la exposición a altas temperaturas puede provocar mareos, cansancio, debilidad, fatiga, calambres musculares, síncopes, deshidratación, insolación o golpe de calor. Así, se pueden alterar las funciones vitales si el cuerpo no es capaz de compensar sus variaciones de temperatura.

El calor excesivo puede producir pérdida de líquidos y de electrolitos, que son necesarios para el funcionamiento normal de los órganos. Los mecanismos de termorregulación pueden verse descompensados en personas con enfermedades crónicas o con ciertas discapacidades, y las personas mayores o los niños muy pequeños son más sensibles a esos cambios.

Recomendaciones

Ante esta situación, la Consellería de Sanidade ha trasladado una serie de consejos a la población: beber más líquidos de lo habitual sin esperar a tener sed, evitar bebidas calientes o alcohólicas, comer verduras y frutas y evitar las comidas copiosas, usar ropa ligera de tejidos naturales, colores claros y holgada, usar sombreros, gafas de sol o aplicarse crema solar protectora.

También aconseja el empleo de calzado cómodo y transpirable, permanecer en espacios ventilados o acondicionados en el interior de edificios, bajar las persianas de las viviendas durante el día, abrirlas de noche para ventilar y refrescar, o darse una ducha o baño templado en los momentos de calor más intenso.

Además de eludir las concentraciones de personas en locales sin aire acondicionado, Sanidade recomienda evitar salir al exterior en las horas de más calor, reducir la actividad física, buscar las zonas de sombra y no dejar animales, niños o personas mayores en el interior de coches estacionados. En la playa, se recomienda evitar las horas centrales del día, no quedarse dormido al sol, y utilizar las cremas de mayor factor fotoprotector, nunca inferior a 15 FP.

Con el fin de garantizar la seguridad de los bienes y las personas, la Dirección Xeral de Emergencias e Interior ha informado de la situación a los ayuntamientos de la provincias afectadas; diputaciones; servicios provinciales; y agrupaciones de voluntarios de Protección Civil, entre otros. De este modo, se espera que se adopten las medidas oportunas para garantizar la seguridad de los bienes y de las personas.