Alerta por calor en Galicia, las medidas de Sanidade para afrontar las altas temperaturas

Galicia, de nuevo en alerta por calor. La Xunta emitió un camino a primera hora de la tarde para activar el aviso rojo este domingo 26 de julio en el interior de Pontevedra y el nivel amarillo en la zona del Noroeste de A Coruña. La situación es más crítica en esos 16 concellos de la provincia de Pontevedra, donde se encuentran municipios como Covelo o A Caniza, que tendrán que suspender la actividad deportiva al aire libre entre las 12:00 y las 20:00 horas. Más allá de los vetos que obliga a decretar esta alerta roja, el Ejecutivo autonómico establece una serie de recomendaciones y consejos para afrontar de la mejor manera posible esta nueva ola de calor que elevará las temperaturas en la comunidad gallega.

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Recomendaciones para la ola de calor en Galicia

La Xunta de Galicia recuerda que los principales grupos de riesgo ante los efectos de calor son personas mayores de 65 años y menores de 4 años, sobre todo los menores de un año; sobre todo los menores de un año; personas que padecen patologías como enfermedades cardiovasculares (enfermedad cerebrovacular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, enfermedad de párkinson, enfermedad de Alzheimer o patologías similares; enfermedad psiquiátrica; personas que tomen determinados fármacos como fármacos con efecto anticolinérgico, diuréticos, consumo importante de alcohol; y personas en determinadas situaciones como mayores que viven solos, personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas o aquellas que pasan varias horas en exteriores.

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La Consellería de Sanidade recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población ante una jornada con altas temperaturas. Estas medidas son beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claras, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, así como calzado fresco, cómodo y que transpire.

Otras medidas clave serán permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; ventilar el hogar en las horas de menores calor y durante el día mantenerlo fresco y con las persianas bajadas; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física; y cuando se aparque el coche, no dejar en el interior niños ni ancianos con las ventanas cerradas.

La Xunta de Galicia destaca que, en el caso de sufrir agotamiento o un golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061. Además, recuerdan que, si tienes parientes o vecinos que vivan solos, es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días con el fin de comprobar que adoptar las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.

¿Qué concellos de Galicia están en alerta roja por calor?

• Agolada
• A Caniza
• Covelo
• Dozón
• Forcarei
• Lalín
• Moraña
• Silleda
• Campo Lameiro
• Cerdedo-Cotobade
• Cuntis
• A Estrada
• Fornelos de Montes
• A Lama
• Rodeiro
• Vila de Cruces