Vigo organizará sesiones de ejercicio al aire libre en tres puntos de la ciudad

Vigo recibirá este año, de marzo a junio durante doce semanas clases gratuitas de actividad física durante doce semanas. Están destinadas a personas de 50 años en adelante y también para personas con discapacidad que pueden acudir acompañadas. La concelleira de Bienestar Social, Yolanda Aguiar, junto al representante de la Fundación España Activa, Alberto García, informaron que esta acciones se desarrollará en la Alameda de Bouzas, la Praza Independencia y la peatonal de O Calvario.

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El Concello, en colaboración con la Fundación España Activa y el Consejo Superior de Deportes, organizarán seis clases por semana, con turnos de 25 personas, lo que supone que esta acción incidirá directamente en 1.800 viguesas y vigueses.

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Un profesor o profesora con cualificación impartirá las clases, de una hora de duración cada una, en los tres puntos de la ciudad:

• Alameda Suárez Llanos, en Bouzas. Lunes y jueves, de 10:00 a 11:00 horas.
• Praza da Independencia. Lunes y jueves, de 11:30 a 12:30.
• Peatonal de O Calvario. Miércoles y viernes, de 11:00 a 12:00.

La actividad diseñada es un “entrenamiento multicomponente”. Engloba ejercicios de resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza.

Cada hora de clase se divide en dos partes, una de movilidad articular, estabilidad y equilibrio, y otra de coordinación y estiramientos dinámicos y circuito de fuerza funcional. También se realizará un trabajo de diferentes grupos musculares con distintas intensidades para que todos puedan hacerlo, terminando con ejercicios de relajación y estiramientos. El programa está planificado para adultos con estilo de vida sedentario, con el fin de que todos puedan completarlo.

El Concello ya dinamiza diferentes actividades físicas para personas mayores a lo largo del año. Esta colaboración llega a través del Consejo Superior de Deportes, que forma parte del consejo asesor de la Fundación España Activa. El 28 de septiembre pasado, la Porta del Sol fue escenario de la Semana Europea del Deporte, en otra actuación del Concello con el CSD y España Activa.

En enero, el Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes publicó la Estrategia Nacional del Fomento del Deporte contra el Sedentarismo y la Inactividad Física 2025-2030, avalado por expertos en Salud, Educación y Deporte. Este programa Empeza por ti – Activa a túa vida entra dentro de esas líneas de actuación.