Durante os meses de marzo e abril en Redondela levaranse a cabo obradoiros de mindfulness (conciencia plena), co obxectivo de mellorar o benestar emocional das mulleres vítimas da violencia de xénero a través de técnicas guiadas de relaxación e meditación. "Segundo os expertos, os obradoiros de mindfulness son unha ferramenta importantísima á hora de xestionar as emocións ou facer fronte a situacións complexas. Nese sentido, a súa utilización nas mulleres vítimas de violencia machista demostrou a súa efectividade en canto á mellora do seu estado emocional", explican dende o Concello de Redondela.
A iniciativa, impulsada polo Centro de Información á Muller (CIM), estará dirixida a mulleres derivadas dende o Servizo de Igualdade do Concello e terá unha periodicidade de unha vez á semana. A actividade comezará coa explicación ás participantes acerca de que é o mindfulness e a utilización de distintas técnicas como o control da respiración ou técnicas de relaxación. Posteriormente, analizaranse aspectos como que é o estrés, as situacións que o xeran, a xestión emocional ou os pensamentos recorrentes.
Unha das razóns polas que o Concello de Redondela optou por poñer en marchas os obradoiros de mindfulness é porque "permiten completar e perfeccionar a axuda que se lle presta ás mulleres vítimas de violencia machista e ofrecen técnicas efectivas para combater o estrés e a ansiedade contribuíndo a inducilas a un estado de calma e claridade mental que lles permita reorganizar o control da súa vida", aseguran. Outro dos obxectivos é "fomentar a creación de redes entre as mulleres participantes para mellorar o apoio que se poidan prestar entre elas e establecer relacións interpersoais", subliñou Digna Rivas.
"A loita contra a violencia machista ten múltiples facetas e unha delas é conseguir que as mulleres que foron vítimas desta lacra social, poidan superalo emocionalmente, consigan reducir a ansiedade que esta dramática situación provocoulles e que consigan incrementar os niveis de asertividade e empoderamento", explicaba a alcaldesa de Redondela, Digna Rivas, na presentación da iniciativa.
"Esta loita foi, é e será unha prioridade e inclúese non só a posta en marcha de medidas preventivas dirixidas a acadar a igualdade, senón tamén a axuda precisa para que as mulleres que foron vítimas e que pasaron por unha das situacións máis traumáticas que calquera persoa poida vivir, conten coas ferramentas que lles permitan volver a controlar novamente a súa vida e ser donas do seu futuro", engadiu.
La ceremonia de salida marcó el punto de partida del Rallye Rías Baixas 2025. Los pilotos firmaron autógrafos, se sacaron fotos y presentaron sus vehículos
El Centro Comercial Gran Vía de Vigo, inmerso en el periodo de rebajas, activa para todo julio el sorteo de una Vespa Primavera 125
Las playas de Vigo estrenan un nuevo servicio especial de salvamento con una moto acuática que vigilará toda la costa
Descubre estas dos playas de Galicia en la frontera con Portugal que están entre las mejores. Desde este mes de julio ya se pueden disfrutar al máximo
O proxecto está liderado desde o CINBIO pola investigadora María M. Mayán. Contará cunha axuda de 25.000 euros
Puedes encontrarnos en nuestras redes sociales o, si lo prefieres, ponerte en contacto con nosotros a través de contacto@metropolitano.gal
Saber todo lo que ocurre en Vigo y su área metropolitana es ahora más sencillo, rápido y directo gracias al nuevo servicio de alertas de WhatsApp de Metropolitano.gal
© Hansei Media SL